Велосипед — это не просто средство передвижения, но и способ поддерживать себя в форме, наслаждаться природой и даже заботиться об экологии. С каждым годом катание на велосипеде становится все более популярным среди людей разного возраста и уровня физической подготовки. Но что именно происходит с нашим телом и умом, когда мы регулярно садимся на велосипед? Какие плюсы и минусы может принести эта активность? В этой статье мы разберем все аспекты велоспорта: от пользы для здоровья до возможных негативных...

Польза катания на велосипеде неоспорима — с помощью данного вида спорта можно значительно улучшить здоровье и обрести крепкое и сильное тело. Велотренировки — хорошая альтернатива изнуряющим занятиям аэробикой и фитнесом. В чём заключается польза езды на велосипеде, и какой вред она может нанести, можно узнать далее. Езда на велосипеде Велоспорт по эффективности сравним с бегом — он способствует укреплению мышц, сердца, помогает похудеть. За час катания на велосипеде сжигается 500-600 калорий, примерно столько же сжигается за час бега...