Белковая диета для похудения: плюсы и минусы, меню на неделю Белковая диета стала одной из самых популярных программ питания среди тех, кто стремится похудеть. Суть этого подхода заключается в увеличении потребления белка при сокращении углеводов, что, как утверждают сторонники, способствует активному сжиганию жира и сохранению мышечной массы. В этой статье мы рассмотрим плюсы и минусы белковой диеты, а также предложим примерное меню на неделю.  Плюсы белковой диеты  Ускоренное сжигание жира: Белки требуют больше энергии для переваривания, чем углеводы или жиры...

Перед тестированием тех или иных диет обязательно проконсультируйтесь с профильным специалистом! Не занимайтесь самодеятельностью. Существует множество диет, и распространено в корне ошибочное мнение, что абсолютно любая диета будет прекрасно работать, если соблюдается условие дефицита калорий в рационе. На самом же деле дефицит калорий обеспечивает лишь снижение массы тела, но полученный результат очень сильно отличается в зависимости от качества получаемого рациона. Для сравнения участники, или,...