В последнее время в мире фитнеса все больше внимания уделяется различным тренажерам и реквизиту, позволяющим разнообразить тренировки. Один из таких уникальных предметов — плиобокс. Если вы еще не знакомы с этим устройством, давайте разберем его подробнее и рассмотрим, как он может изменить ваши тренировки. История появления Плиобокса Плиобокс, как мы его знаем сегодня, появился в результате стремления тренеров и спортсменов улучшить свои тренировки на основе принципов плиометрики. Этот метод тренировки направлен на увеличение мощности и взрывной силы с помощью быстро выполняемых движений...

Что это за упражнения - плиометрические? Это упражнения, которые в буржуйско-вычурных костюмах делают атлеты со страниц GQ, или навеянные маршем авторских программ новые тренды? Одно можем сказать точно, они не оставят равнодушными ни твой жирок, ни локоток и даже всякий позвонок окажется причастен к тренировке. Проще говоря, это комплекс, который разовьет взрывную силу, необходимую для сильного и быстрого удара. Известно, что в теле каждого мирно сосуществуют два типа мышечных волокон - медленные и быстрые...