Все мы знаем, что игра в пляжный волейбол доставляет массу удовольствия и объединяет единомышленников. Но знаете ли вы также, что пляжный волейбол имеет преимущества для здоровья? О главных преимуществах от игры в волейбол на пляже рассказал Владимир Васильев – преподаватель Колледжа Бодибилдинга и Фитнеса им. Бена Вейдера, тренер, фитнес-кинезиолог, президент Ассоциации Медицинского Фитнеса. За один час игры в пляжный волейбол можно сжечь около 600 калорий Во-первых, пляжный волейбол — отличное упражнение для сердечно-сосудистой системы...

Пляжный волейбол, отделившийся от классической версии, обрел популярность и официальное признание в формате "два на два". Помимо стандартных волейбольных навыков (прыгучесть, реакция, сила, чувство мяча), бич-волей требует повышенной выносливости. Игрокам приходится чаще прыгать и ускоряться на песке, матчи проходят в сложных погодных условиях (жара, солнце, дождь, ветер), и команды часто играют несколько матчей в день. Универсальность важна, так как амплуа отсутствуют, и игроки свободно перемещаются по площадке...