Зима. Конец января. Мягкий тёплый песок приятно обволакивает стопы. Пот тонкой струйкой сбегает по спине. Парень в коротких шортах и цветастой майке выходит на подачу. Подача – элемент, через который игрок вводит мяч в игру. Осуществляется с задней линии  – Во время игры надо передвигаться на пружинистых, чуть согнутых ногах, скрестным шагом… – на одной из площадок идёт тренировка, через сетку периодически перелетают бело-сине-жёлтые мячи. В пляжный волейбол можно поиграть не только летом и не только на пляже...

Всем привет! Меня зовут Сергей Преображенский, я тренер Клуба пляжного волейбола BVC. Подробнее обо мне и остальных тренерах нашего Клуба можно прочитать на сайте http://bvc.spb.ru/school/tranings/. Сегодня я предлагаю поговорить о восстановлении после тренировок и турниров, да и вообще после тяжелых трудовых будней. Первое и самое главное, на мой взгляд. Самое банальное и самое эффективное. То, что может себе позволить каждый - это СОН. Каждый тренер или профессиональный спортсмен это подтвердит...