Вопрос: Я занимаюсь полгода и потянул переднюю дельту плеча, особенно это чувствуется при жиме лежа. Дохожу до 90 кг. и плечо начинает болеть, на малых весах этого не происходит. Может Вы объясните, как выйти из этого положения? Ответ: Прежде всего надо поставить правильный диагноз. Первый: Вы действительно потянули передний пучок дельтовидной мышцы. Второй: У Вас тендинит бицепса. Хотя обычно это принимают за травму дельтоида (болит ведь плечо), но тендинит бицепса фактически является результатом выхода верхнего сухожилия бицепса из своего ложа на верхнем торце хамеруса -  плечевой кости...

Болевые ощущения в области плеча является неблагоприятным фактом, которое говорит о том, что происходит патология в мягких тканях или в кости. Несколько реже причина боли в плече может крыться в шейном отделе позвоночного столба, во внутренних органах. По своему проявлению боль может быть постоянной, острой, подострой, давящей, тупой. Здесь имеет место тесную связь с движением в плечевом суставе. Чаще всего болевая симптоматика может усиливаться при движениях, а в покое наоборот, несколько уменьшаться...