Знают дети разных лет, что крепкие и, главное, здоровые плечи для боксера - все равно что смокинг для Джеймса Бонда или хна для Джигурды - вещь крайне незаменимая. А потому необходимо их тренировать, укреплять и поддерживать в хорошей форме, дабы снизить риск травм. Как это правильно сделать - мы расскажем. Человеческое плечо - сложная конструкция, а поэтому оно склонно к разного рада повреждениям. Особенно часто с ними сталкиваются те, кто сконцентрирован на наращивании мышц груди и бицепса, оставляя плечи без должного внимания...

Бокс — это не только сила удара и скорость рук. Это умение держать внутреннюю опору, чувствовать диагонали тела и сохранять координацию под давлением. Именно на это направлена работа на тренажёре «Ладная подвесная система» по методике «Вихрь» Е...