Легкая атлетика - один из основных видов спорта, включающий большой комплекс упражнений в беге, ходьбе, прыжках и метаниях, различных по характеру воздействия на организм. В легкую атлетику входят бег на различные дистанции, бег по пересеченной местности (кросс), спортивная ходьба, различные прыжки (в высоту, в длину, с шестом и др.), метание диска, молота, бросание гранаты и мяча, толкание ядра, а также многоборья (десятиборье, пятиборье, троеборье), включающие различные виды бега, прыжков, метаний. Занятия легкой атлетикой способствуют равномерному развитию мышц, тренируют и укрепляют сердечно-сосудистую,...

Плавание — один из древнейших и самых полезных видов физической активности. Вода была средой обитания человека ещё до рождения, поэтому неудивительно, что плавание воспринимается нашим организмом особенно гармонично. Сегодня его рекомендуют врачи, тренеры и даже психологи. Но у этого вида спорта есть как плюсы, так и определённые недостатки. Плавание — это не просто спорт, а образ жизни...