Понятие "длинная дистанция" в плавании - относительно. Для спринтеров (соревнуются в бассейне на дистанциях 50 или 100 м.) заплыв на 500 метров может звучать как нечто нереальное. Для тех, кто тренируется и выступает в бассейне 1500 метров — это самая длинная дистанция на соревнованиях. Для многих людей, которые живут рядом с теплыми морями, поплавать один час без остановки — обычная утренняя зарядка. Для некоторых наших друзей заплыв на 15 км между парой островов в Средиземном море — приятное времяпрепровождение...

Сегодня в нашей статье поговорим о фишках в плавании спринтерским кролем. Секретами поделится заслуженный мастер спорта по плаванию, чемпионка и рекордсменка России, чемпионка мира, Европы, универсиады Розалия Насретдинова. “Для спринта очень важен старт и реакция на старте. Для этого я хочу показать упражнение, которое поможет вам отработать некоторые нюансы. Для упражнения понадобится резинка”, - рассказала спортсменка. Упражнение 1. Для выполнения этого упражнения необходимо встать на тумбу и надеть резину на пояс, при этом нужно попросить тренера, чтобы он натянул резину сзади...