Некоторые взрослые боятся, что у них не получится научиться плавать. Это большое заблуждение. Научиться плавать можно в любом возрасте. Рассказываем, как это сделать.

Многие слышали, что плавание — универсальное занятие. Отличный вариант и для простого оздоровления, и для профессионального спорта. Оно подходит и детям, и беременным, и людям с травмами. Сегодня мы разберём, почему плавание так полезно. Буквально вся тренировка проходит в непривычном для человека положении — горизонтальном. Поэтому сердце и легкие не тратят энергию для поддержания тела вертикально. Это позволяет спортсмену дольше выполнять большой объем работы, которую на суше он не может делать...