Полезная статья про плавание от старшего тренера клуба единоборств "Силы Тавров" - Артура Сиденко. "Для бойца смешанных единоборств, как и для любого другого единоборца, плавание - одна из самых лучших форм физической активности как в летнее так и в зимнее время. По моему скромному мнению - плавание является тренировкой тела гораздо продуктивнее и эффективнее чем бег! Попробую объяснить почему: Небольшой совет: "Как превратить плавание в полезную тренировку?" Просто плавайте интервально, в разном темпе...

Плавание – один из самых полезных и доступных видов спорта. Но вокруг него существует множество мифов, которые мешают людям начать заниматься, правильно тренироваться или видеть реальный прогресс. Сегодня разберём самые распространённые заблуждения и объясним, что происходит на самом деле. Миф №1. «Чтобы хорошо плавать, нужно иметь идеальную физическую форму» Правда: плавание и есть отличный способ прийти в форму. – Не нужно быть выносливым или “сильным” заранее – техника и грамотная нагрузка позволяют подтянуть мышцы постепенно и без перегрузки суставов...