Полезная статья про плавание от старшего тренера клуба единоборств "Силы Тавров" - Артура Сиденко. "Для бойца смешанных единоборств, как и для любого другого единоборца, плавание - одна из самых лучших форм физической активности как в летнее так и в зимнее время. По моему скромному мнению - плавание является тренировкой тела гораздо продуктивнее и эффективнее чем бег! Попробую объяснить почему: Небольшой совет: "Как превратить плавание в полезную тренировку?" Просто плавайте интервально, в разном темпе...

Подготовка к бою ММА — это интенсивный процесс, требующий сочетания силы, выносливости и ловкости. Эффективная программа тренировок должна охватывать все эти аспекты и многое другое, и один из эффективных способов сделать это — тренировки в бассейне. Использование тренировок в бассейне может помочь профессиональным бойцам ММА повысить эффективность работы сердечно-сосудистой системы, улучшить силу и снизить риск травм. В этой статье мы рассмотрим, как профессиональный боец ММА может использовать...