4 месяца назад
📢 Добавили в расписание новую локацию для тренировок по плаванию! 📍 Международный центр бокса (Лужники), крытый, 25 м. 🕖 Четверг, 7:00 - занятие 45 минут 👩‍🏫 Тренер: Корсакова Мария 🏊‍♂️ А по воскресеньям в 7:00 мы тренируемся в бассейне «Акватория ЗИЛ» (закрытый, 50 м) - занятие 90 минут. Уже в мае стартует сезон "открытая вода". Февраль – самое время начинать подготовку. В этом сезоне нас ждет систематическая работа над техникой, улучшение скорости и подготовка к стартам как на открытой воде, так и в бассейнах. Тренировки направлены на обучение и совершенствование техники плавания (кроль, брасс, кроль на спине, баттерфляй) и подходят для всех уровней подготовленности. 👉 Запись на сайте Выбирайте, где вам удобнее тренироваться! 🐳 #плавание #зил #лужники
8303 читали · 1 год назад
Сколько тренировок по плаванию должно быть в неделю?
Все зависит от потребностей и целей пловца. Еще две тренировки подходят для спортсменов, которые хотят просто поддерживать свой уровень плавания на этом же уровне- ни больше, ни меньше. • Профессиональный пловцы могут проводить 2-3 часа 2 раза в день 6-7 дней в неделю! Получается 24-40 тренировочных часа. В неделю!Каждую неделю! И в праздники, и в каникулы. Встает вопрос: для чего и зачем? Ответ - чтобы стать лучшим, попасть на пьедестал...