В п. Металлоплощадка Кемеровского муниципального округа состоялось открытие нового ледового дворца «Металлист».  Спортивный комплекс был построен компанией «Сибшахтострой» к главному кузбасскому празднику – Дню шахтера в кратчайшие сроки - за 12 месяцев.  🏗️ Новый ледовый дворец – это современный спорткомплекс площадью 1,5 тыс. квадратных метров и зрительской трибуной на 150 мест. На катке одновременно теперь могут тренироваться до 50 человек, его пропускная способность в дни массового катания рассчитана на 230 человек...

Специалист в области физиологии и член Британского общества исследования сердечно-сосудистой системы Дэниел Брейсон сообщил, что главным поводом для паузы в тренировках может послужить отсутствие прогресса. В этом случае рекомендуется прекратить занятия хотя бы на неделю. Во время такого разгрузочного периода у организма появится возможность восстановить повреждения, возникающие при интенсивных тренировках...