Даю "ключ" к СТРОЙНЫМ и ХУДЫМ ногам. Показываю как натренировать "модельные" ноги ДОМА и БЕЗ ИНВЕНТАРЯ! (ЛЮБОЙ ВОЗРАСТ)
"Она меня посадит, Надя". Я уже готовился к реальному сроку, пока моя запуганная 10-летняя дочь не достала из шкафа старый разбитый планшет
Зовут меня Олег. Терёхин. Пятьдесят один год, наладчик с комбината — это я к тому, что человек я не нервный и не выдумщик. Тридцать лет на КИПиА: у меня в голове всё по схемам. У любой поломки есть причина — найди, почини. Жил и гордился: работа, жена, двое детей, квартира — всё ровно, всё в дом. Думал, знаю своё хозяйство до последнего винта. Ни черта я не знал. Город у нас маленький, весь на комбинате висит. Зарёвск — слыхали, нет? Вряд ли. Тут комбинат — это и работа, и больница, и садик, и тепло в батареях, и спорткомплекс, где дочка моя на гимнастике крутилась...
Спортивная гимнастика: как разобрать свои ошибки по видео
Разбор ошибок по видео в спортивной гимнастике — это объективный инструмент, который помогает увидеть свои движения со стороны. Съемка ясно показывает, где теряется высота на вылете, почему не получается докрутить сальто и как исправить углы в суставах без долгих споров между тренером и спортсменом. Обычная ситуация в зале: гимнаст делает соскок с перекладины или опорный прыжок. Ему кажется, что он полностью вытянулся и четко зафиксировал приземление. Тренер же видит согнутые колени и слишком рано раскрытые плечи...