Дышать и худеть — просто мечта любого носителя лишних килограммов. А ведь есть такая методика. Идея настолько заманчивая, что даже меня зацепила. Речь пойдёт про дыхательную гимнастику Стрельниковой. Методики этой певицы и вокального педагога для здоровья бронхо–лёгочной системы и голосового аппарата широко известны. Когда-то разработкой упражнений занималась ещё мать Стрельниковой. Самой певице они в своё время помогли справиться с тяжёлым недугом и вернуться в профессию. Связь между дыхательной гимнастикой и бронхо–лёгочной системой очевидна, а причём здесь похудение? Дело было так...

Ежедневная гимнастика один из лучших способов поддержания хорошей подвижности тазобедренных суставов, так же она помогает качественно развивать их гибкость и питание. Первый положительный эффект можно заметить уже через 1-2 месяца систематических занятий. Происходит это из-за улучшения кровообращения, укрепления мышц и связок расположенных в этой области. Улучшение подвижности так же приводит к увеличению выработки синовиальной жидкости и лучшей ее циркуляции в суставах. Еще один положительный...