Вы смотрите на свой ремень и понимаете: дырки заканчиваются. Вы едите меньше, чем десять лет назад, но талия упрямо растёт. Вы списываете это на возраст, на «обмен веществ уже не тот». Глубоко внутри вы чувствуете, что тело больше вам не подчиняется...

Шея первой выдаёт усталость. Даже если лицо ухоженное, тонкая кожа под подбородком и поперечные складки сразу добавляют возраст. Но хорошая новость есть. Шея очень благодарно отвечает на мягкую гимнастику, если делать её без рывков и не через боль. Я сама после 45 заметила: стоит забросить упражнения на пару недель, овал лица становится тяжелее, а кожа шеи выглядит суше и слабее. Поехали. Покажу 6 упражнений, которые работают сразу в трёх направлениях: мышцы, поддержка шейных позвонков и внешний вид кожи...