Перед любой тренировкой по художественной гимнастике необходимо проводить разминку, состоящую из комплекса упражнений. Постепенно разогревая мышцы, организм готовится к нагрузке. Благодаря разминке вы разогреваете мышцы, связки и сухожилия — это улучшает их эластичность и снижает риск возникновения травм и растяжений. Разминка перед тренировкой помогает улучшить кровообращение в организме, что способствует насыщению ваших мышц кислородом и питательными веществами. Это поможет повысить выносливость...

Родители часто переживают: не навредит ли художественная гимнастика осанке и стопам ребёнка? На самом деле при грамотном подходе этот вид спорта становится мощным инструментом профилактики нарушений опорно‑двигательного аппарата. Разберёмся, как именно гимнастика укрепляет тело и какие упражнения помогут сохранить здоровье вашей дочери. 🩺 Почему гимнастика полезна для осанки и стоп? В художественной гимнастике каждое движение требует: контроля положения позвоночника; равномерного распределения нагрузки; развития мышечного корсета; укрепления свода стопы через точечные воздействия...