Во-первых, с помощью плана тренировок можно определить цели и разработать стратегию их достижения. План тренировок поможет сосредоточиться на своих целях и оставаться мотивированным. Во-вторых, план тренировок поможет избежать перетренированности и травм. Если бегать слишком много и слишком интенсивно, можно получить травму или перетренироваться, что может привести к снижению производительности. План тренировок поможет найти баланс между отдыхом и нагрузкой, что позволит избежать перетренированности и травм...

Всем привет! Сегодня статья не будет посвящена инвестициям, экономике или финансам. Статья будет посвящена тому, как выглядеть и чувствовать себя хорошо. Я обычный среднестатистический человек. Люблю играть в футбол, бегать и эти занятия придают мне сил и энергии. Не закрывайте вкладку, дочитайте до конца. Хочу поделиться и написать свой план тренировок бега, позволяющую улучшить скоростные навыки абсолютно бесплатно. План тренировок по бегу хорошо подойдет для подготовки к соревнованиям на 100, 200 метров, для футболистов...