Катание на коньках — это настоящее зимнее волшебство. Оно сочетает в себе пользу для здоровья, возможность зарядиться энергией и непринужденное веселье. Если вы никогда не стояли на коньках, не стоит бояться: научиться этому искусству может каждый, независимо от возраста. Все, что вам потребуется, — немного терпения, подходящая экипировка и несколько полезных советов. Сегодня мы подробно расскажем, как сделать первые шаги на льду, освоить скольжение и торможение, научиться кататься задом и уверенно чувствовать себя даже на самых больших катках...

Всем здрасте! Процесс подготовки к бреветному сезону не стоит на месте. На днях я закончил свой первый тренировочный план в Zwift. Ну как закончил. Zwift меня послал. Полагаю из-за того, что это был конец 6-ой недели). Недоделал я 3 тренировки. А планировал сделать 2 на той неделе и 2 на этой. Затем пару дней отдыха и на FTP тест. О тренировочных планах Называется план FTP Builder и, как следует из названия, рассчитан на прокачку FTP (Functional Threshold Power), или ФПМ (функциональный порог мощности)...