Баскетбол является командной игрой, поэтому без должного уровня тактической подготовки невозможно быть эффективным на площадке и постоянно достигать побед. В общих чертах можно сказать, что тактическая подготовка основывается на способности игрока, группы игроков или команды быстро и точно анализировать ситуацию на площадке и находить оптимальные решения. Когда говорят о тактической подготовке, подразумевают как тактику игры в защите, так и тактику игры в нападении. В рамках тактической подготовки...

10 - 11 лет. Тренировка 1. Собственный вес - на баскетбольной тренировке. Вариант А). Упражнения выполняем в круг, между упражнениями отдых 5-10 с, между кругами 30 с - 60 с. Дозировка: 3- 5 кругов. 5-10 приседаний 5-10 отжиманий 5-10 выпадов (на каждую ногу) 15 раз пресс 5-10 берпи Вариант Б). Так же эту тренировку можно разнообразить баскетбольными элементами: Приседания 10 раз за 20 сек (закончили раньше отдыхают). по свистку отрабатывают дриблинг на месте. Отжимания 10 раз за 30 секунд. По свистку ведение на противоположную сторону площадки...