Как повысить эффективность баскетбольной команды в 5 раз!!!
Многие хотели бы видеть свою команду на Чемпионском пьедестале, передавать своих воспитанников в клубы и сборные, завоевывать медали на каждом турнире и постоянно быть в числе лучших команд. При этом каждый знает, что путь к звёздам тернист и требует огромной самоотдачи со стороны каждого участника тренировочного процесса. Бесспорно талантливые игроки усиливают игру, но всё-таки главенствующую роль в завоевании побед относят именно к тренеру. Его знания, подход, опыт и выстроенный им процесс помогают вытащить трудные матчи и не дают команде опустить руки в сложный период времени...
Тренировка по баскетболу: план упражнений
1. Найдите спортзал, в котором вы сможете заниматься в течение 2–3 часов. А летом возможность есть тренироваться на улице. 2. Займитесь отработкой дриблинга 3. Стоя на месте: выполняйте каждое упражнение в течение 1 минуты 30 секунд Дриблинг: в низкой стойке и меняя руки Бонго: быстрый дриблинг перед собой со сменой рук Паук: то же самое, что и бонго, только делайте два отскока мяча перед собой, а затем заводите руки за ноги делаете два отскока за ногами. За спиной: никогда не переносите мяч перед собой. За спиной: Обычный режим Кроссовер Кроссовер: по 2 отскока между кроссами Между...