Теннис – это не только игра ума и техники, но и физической выносливости. Для достижения пика формы профессиональные теннисисты уделяют огромное внимание своему питанию. В этой статье мы погрузимся в мир спортивного питания и узнаем, какие диеты и принципы питания выбирают звёзды тенниса для поддержания своей игры на высочайшем уровне. Новак Джокович: Безглютеновый Путь к Успеху Один из самых известных примеров влияния диеты на успех – это история Новака Джоковича. После обнаружения аллергии на глютен, сербский чемпион перешел на строгое безглютеновое питание...

Теннисисты – спортсмены, для которых правильное питание особенно важно, иначе они не смогут выдержать продолжительное противоборство на корте. Энергозатраты теннисистов (расход энергии за 1 мин. игры – 15 ккал; потеря в весе в среднем 2−3 кг за игру), а следовательно и калорийность его суточного рациона питания во время тренировочного процесса или выступлений на турнирах почти в три раза выше чем у обычного человека. БАНАН является неотъемлемой составляющей рациона профессионального теннисиста. Высокая...

Думаю, многие знают про книгу Джоковича, в которой он критикует хлебобулочные изделия. Я очень рад, что существует другой авторитет в теннисном мире по имени Федерер, который на вопрос: «А вы придерживаетесь безглютеновой диеты?». Ответил: «Я придерживаюсь суперглютеновой диеты». Если бы не он, то Новак бы здорово запрограммировал народ избавляться от хлеба в своем рационе. ⠀ Итак, мнения богов разошлись, что же делать тогда простым смертным? А делать следующее: «Никого не слушать, кроме одного человека на земле! Нет, меня тоже не слушайте, а слушайте себя или точнее ощущения своего тела»...