Все мы хотим, чтобы наши дети были энергичными, хорошо учились, много успевали и, конечно же, занимались спортом. Однако, к сожалению, далеко не все родители знают, чем нужно правильно кормить на завтрак своего ребенка. К чему это незнание может привести? К плохой успеваемости, скверному настроению и быстрой утомляемости. Что уж говорить про спортивные результаты! Конечно, можно кормить ребенка по утрам сладкой кашей, всякими сдобными булочками или блинами с вареньем – это вкусно, и даст определенный заряд бодрости...
Профессиональные спортсмены каждый день испытывают крайне тяжелые физические нагрузки. Чтобы их организмы имели достаточно сил и энергии, спортсмены придают большое значение питанию. Известная испанская теннисистка Гарбинье Мугуруса, победительница двух турниров Большого шлема, рассказала о своем ежедневном рационе. Статья ознакомительного характера. Консультируйтесь со специалистом/врачом перед применением рекомендаций! Сразу после пробуждения утром девушка пьет кофе. (Хотя эта манера многими врачами не приветствуется, пить кофе на голодный желудок не самая лучшая идея...