Профессиональные спортсмены каждый день испытывают крайне тяжелые физические нагрузки. Чтобы их организмы имели достаточно сил и энергии, спортсмены придают большое значение питанию. Известная испанская теннисистка Гарбинье Мугуруса, победительница двух турниров Большого шлема, рассказала о своем ежедневном рационе. Статья ознакомительного характера. Консультируйтесь со специалистом/врачом перед применением рекомендаций! Сразу после пробуждения утром девушка пьет кофе. (Хотя эта манера многими врачами не приветствуется, пить кофе на голодный желудок не самая лучшая идея...

Теннисисты – спортсмены, для которых правильное питание особенно важно, иначе они не смогут выдержать продолжительное противоборство на корте. Энергозатраты теннисистов (расход энергии за 1 мин. игры – 15 ккал; потеря в весе в среднем 2−3 кг за игру), а следовательно и калорийность его суточного рациона питания во время тренировочного процесса или выступлений на турнирах почти в три раза выше чем у обычного человека. ОСНОВНЫМ ИСТОЧНИКОМ СОХРАНЕНИЯ ФИЗИЧЕСКОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ РАБОТОСПОСОБНОСТИ И МЕЛЬТАЛЬНОЙ...