Процесс подводки к соревнованиям - это совершенно особое искусство, ставящее своей задачей поддерживать атлета в максимальном тонусе и вместе с тем оставить ему возможность для максимального восстановления. И я даже не берусь утверждать, будто бы мне удалось добиться в этом какого-то принципиального мастерства или то, будто бы выбранная мною стратегия является наилучшей из возможных - однако, коль скоро каким-то образом я эти полумарафоны все-таки пробегаю и даже умудряюсь худо-бедно улучшать свой...

Заключительная неделя перед первым в этом году стартом. Цель - поддерживать тонус в мышцах, не забивая ноги с легким заходом в гипервосстановление с целью набраться сил перед предстоящим забегом и, в особенности,...