Когда речь заходит о правильном питании, многие представляют себе что-то скучное, безвкусное и очень строгое. Но если мы посмотрим на рацион Александра Овечкина, становится понятно — здоровое питание может быть простым, насыщенным и… жизнеспособным. Без фанатизма, без «голодных» диет. И это особенно важно после 50–60 лет, когда тело нуждается в поддержке, а не в ограничениях. Информация, представленная в данной статье, предназначена исключительно для ознакомительных целей и не рассматривается в качестве замены профессиональной медицинской консультации, постановки диагноза или лечения...

Питание спортсменов, особенно хоккеистов, должны быть тщательно продуманным. Обычно меню для спортсменов составляют профессионалы. Оно должно учитывать тяжелые тренировки, нагрузку, сушку, наращивание мышц, восстановление после травм и т.д. Диетологи рекомендуют спортсменам разнообразное меню, но прием пищи должен быть примерно в одно время. Соблюдая такой график, еда будет лучше усваиваться. Но хоккеистам запрещено есть за два часа до матча и за полтора часа до тренировки. Питание Александра Овечкина – калорийное и разнообразное...