Всем доброго дня! Сегодня без каких-либо вступлений сразу приступим к разбору питания одного дня тех марафонцев, которые выслали своё фото. Напоминаю, что Мои статьи носят информационный, ознакомительный характер и не являются рекомендациями. При возникновении дискомфорта при смене питания и образа жизни, ОСТАНОВИТЕСЬ и ОБЯЗАТЕЛЬНО обратитесь за консультацией к врачу-специалисту! Берегите своё здоровье! КЛАРА РОМАНОВА Мой завтрак: Творог с моченой брусникой, два бута из бородинского хлеба с маслом и сыром, яйцо, огурчика и листа салата немного...

Доброго дня всем! КАКАЯ удивительная статья сегодня! Анализ на предмет правильности-неправильности самого обычного питания тех, кто снижает вес. Спасибо, Наташа и Ирина, за фото с вашим питанием в течение дня! Будем анализировать!!! Подобный анализ очень полезен тем, кто в начале пути к снижению веса. А ещё это лишний образец питания: правильно - неправильно. Завтрак - это Белок, Жиры и Углеводы. Белка и жира должно быть больше, чем углеводов. Обед - это Белок и Углеводы, а жира может быть и поменьше...