Теннисисты – спортсмены, для которых правильное питание особенно важно, иначе они не смогут выдержать продолжительное противоборство на корте. Энергозатраты теннисистов (расход энергии за 1 мин. игры – 15 ккал; потеря в весе в среднем 2−3 кг за игру), а следовательно и калорийность его суточного рациона питания во время тренировочного процесса или выступлений на турнирах почти в три раза выше чем у обычного человека. ОСНОВНЫМ ИСТОЧНИКОМ СОХРАНЕНИЯ ФИЗИЧЕСКОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ РАБОТОСПОСОБНОСТИ И МЕЛЬТАЛЬНОЙ...

Питание теннисиста. Правильное питание важно для всех людей. Но, в особенности, оно важно для спортсменов, в том числе и теннисистов. Они порой проводят на корте по несколько часов подряд. За одну игру теннисист может потерять до 2-3 килограммов! Что должен содержать рацион теннисиста? - морскую рыбу жирных сортов - печень трески, кетовую и осетровую икру - говяжью печень - молочные и кисломолочные продукты с низким процентом...