Как питаются хоккеисты? Что они читают? Об этом рассказал защитник "Торпедо" Богдан Конюшков
РАЦИОН ПИТАНИЯ ХОККЕИСТА. 15 ИНТЕРЕСНЫХ ФАКТОВ.
Правильное питание хоккеиста является одним из ключевых элементов в достижении поставленных целей во время предсезонных тренировок и в соревновательный период. Будь то наращивание мышечной массы, уменьшение жира, повышение скоростных качеств, ускорение восстановления после игр – какие бы задачи Вы перед собой не ставили – правильное питание играет ключевую роль в их достижении. - НЕ СУЩЕСТВУЕТ ВОЛШЕБНЫХ ТАБЛЕТОК ИЛИ ДОБАВОК, СПОСОБНЫХ СДЕЛАТЬ ИЗ ВАС СПОРТСМЕНА ВЫСОКОГО КЛАССА! - ЦЕЛЕУСТРЕМЛЕННОСТЬ,...
Питание юного хоккеиста: как день за днём формировать выносливость
В Бюро хоккейных талантов мы рассматриваем питание как часть долгосрочной подготовки, а не как «добавку» к тренировкам. Современные исследования в области спортивной нутрициологии для детей и подростков показывают: грамотный режим питания повышает выносливость, устойчивость к нагрузкам и готовность принимать решения на льду. ⚡️ Энергия в течение дня Юный хоккеист нуждается в стабильном источнике энергии, а не в резких качелях «сахара». Основу его рациона должны составлять сложные углеводы: ♦️ каши...