Недавно в своём Instagram-канале Александр Емельяненко поделился с нами своим рационом питания.Я хочу рассказать о нём вам!Материал взят с официального канала Александра - https://www.instagram.com/alexemelyanenko/ Завтрак На завтрак Александр есть тарелку рисовой каши с несколькими кусочками сыра Обед Обедает боец салатом из свеклы,салатом из капусты,порция гречки и 3 куска рыбы,лук и чеснок,а ещё чай с лимоном. Полдник(Перекус...

Спортсмен сидит на серьёзной диете. Российский боец Александр Емельяненко постепенно возвращается к форме после длительных загулов: он ежедневно тренируется, и, как оказалось, сидит на строгой диете. В своем инстаграме он показал свой рацион питания на день. Надо отметить, что в меню спортсмена много овощей, фруктов и зелени, есть рыба и морепродукты, но при этом нет ничего жирного и жареного. «Неплохо, неплохо...