Всем привет😎сегодня не большая статья, по правильному питанию☕, ведь тяжело делать физ.нагрузки с массой тела в которой большая доля жира🍔🍕🍟 или не достаток каких-либо питательных веществ 🥺 Пооо

Как ускорить прогресс? Правильный режим питания помогает достичь конкретных целей в волейболе. Узнайте, как это работает в связке с PeakFlow! 🎯 Ваши цели: 💪 Масса и сила Нужен профицит калорий и достаток белка. 🏃‍♂️ Снижение веса Контроль калорий, упор на углеводы для энергии и гидратация. 💤 Восстановление Белково-углеводный прием пищи после тренировки. 💡 Действуйте с PeakFlow: 1. Выберите свою цель: Увеличение силы, снижение веса или восстановление. 2. Следите за рекомендациями AI-тренера: Он подскажет, какие продукты лучше включить в свой рацион...