Сегодня существует множество приложений, куда можно ежедневно записывать свой рацион и считать калории. WH выяснил, какие из них самые популярные и полезные и действительно ли нужны в борьбе с лишним весом. Программа, которая напоминает, что на сегодня еды достаточно, с помощью push-уведомления советует сходить на тренировку и при этом всегда с вами через смартфон или фитнес-часы – чем не карманный диетолог и тренер? Звучит очень удобно, и это на самом деле так. Но возникает вопрос о необходимости такого приложения, если у человека недостаточно своей мотивации и желания...

Каждый человек хотя бы раз слышал о пользе правильного питания. Однако немногие знают, как эффективно контролировать и анализировать свой рацион. Здесь на помощь приходит пищевой дневник — простой и доступный инструмент, благодаря которому можно не только следить за потребляемыми калориями, но и значительно улучшить здоровье. Что такое пищевой дневник? Пищевой дневник — это запись всех потребляемых продуктов и напитков на протяжении дня. Он помогает отслеживать количество, качество и частоту приёмов пищи...