“Ритмическая гимнастика” эпохи СССР. Помните🖐️, как это было?  Красивые и стройные девушки в лосинах и купальниках  делали такие балетные  па🤸, что простым женщинам оставалось только с завистью смотреть на их растяжку. Хотя, помню, пыталась за ними повторять, но выдыхалась уже на  пятой минуте передачи. А вы помните эту программу советского 📺тв?

Приветствую! Это упражнение на все тело. Да, да, только лишь одним упражнением вы сможете подтянуть все тело. Кроме того, упражнение действует на оздоровление внутренних органов. Упражнение рекомендуется выполнять и мужчинам и женщинам. Упражнение это выполняется как классические приседания, но только с добавлением двух элементов, а именно: когда выполняете присед, руки опущены вниз, когда поднимаетесь, поднимайте руки вверх и становитесь на носочки. Главное ноги расставить чуть шире ширины плеч, чтобы лучше сохранять равновесие во время выполнения упражнения. Выполняйте 3 подхода по 10 приседаний каждый день и вы увидите, что стали чувствовать себя намного лучше! Полезный телеграмм канал тут.