Все гимнастки стремятся быть лёгкими и воздушными . Для того что бы было легче делать пируэты и различные прыжки . Многим гимнасткам с лишним весом очень трудно выполнять прыжки поскольку нужно стремиться не только прыгнуть в перед но и в высоту . диета питания для разных возрастов тоже разная вот она: Девочкам до пети лет диета не нужна, но если тренер и врач считают что лишний вес слишком большой то пожалуй нужно сесть на диету . Девочки с 7- 12 лет должны следить за весом так : Завтрак 🍳: каша, 🥣 и яичко " желательно только белок " чай не крепкий...

Недюжинная сила воли, железная дисциплина, многочасовые упорные тренировки, травмы – все это художественная гимнастика. За плавными движениями девушки, выделывающей пируэты с лентой и обручем на глазах восхищенной публики, стоят нечеловеческие усилия и годы, проведенные в спортивном зале. Олимпийская чемпионка по художественной гимнастике и заслуженный мастер спорта Вера Бирюкова не понаслышке знает о всех трудностях, с которыми сталкиваются гимнастки на пути к успеху. Делимся советами будущим чемпионкам из книги «Вера – твой пропуск к пьедесталу...