Спортивные гимнасты известны своей невероятной силой, красивым и эффектным исполнением сложнейших прыжков и пируэтов. Но методы тренировок таких спортсменов могут быть полезны и обычному человеку. Вам может казаться, что все упражнения в этом спорте невероятно сложные, но с чего же начинали профессиональные спортсмены? Конечно, это были базовые упражнения, которые помогали освоить более сложные элементы гимнастики. Рассмотрим же несколько из них: 1) Стойка на руках - это одно из самых действенных упражнений, которое даёт колоссальную нагрузку практически на все мышцы...

К осени 22 года за своими плечами я уже имел огромный набор регионов, включая Таджикистан, Киргизию, Кольский полуостров, Чечню и другие более популярные места, в которых мне доводилось либо ходить пешком, либо сплавляться. Примерно с 2018 года, организуя спортивные сплавы на майские праздники, я выбирал Карачаево-Черкессию, за ее красоту и комфортный климат. Но со временем, даже этот гостеприимный и красивый во всех смыслах регион, хочется сменить на что-то другое. И тут мой взор упал на Дагестан...