Российский гимнаст Илья Заика на этапе FIG World Challenge Cup («Кубок вызова») в Париже одержал победу в финале упражнений на кольцах. В ходе соревнований он исполнил новый элемент, который был засчитан международной федерацией (World Gymnastics) и получил название Zaika. Четырехкратный олимпийский чемпион, тренер, помощник президента Федерации гимнастики Алексей Немов рассказал «Вечерней Москве», что это позволит Илье Заике навсегда вписать свое имя в историю гимнастики. — Я очень рад, что Илья победил, но еще больше я рад тому, что он сумел вписать свое имя в историю этого вида спорта...

Спортивные гимнасты известны своей невероятной силой, красивым и эффектным исполнением сложнейших прыжков и пируэтов. Но методы тренировок таких спортсменов могут быть полезны и обычному человеку. Вам может казаться, что все упражнения в этом спорте невероятно сложные, но с чего же начинали профессиональные спортсмены? Конечно, это были базовые упражнения, которые помогали освоить более сложные элементы гимнастики. Рассмотрим же несколько из них: 1) Стойка на руках - это одно из самых действенных упражнений, которое даёт колоссальную нагрузку практически на все мышцы...