Сон - первая составляющая в пирамиде биохакинга - науке об улучшении функционирования своего организма. Начинать любые интервенции по улучшению своего состояния, будь то сброс веса или выход из депрессии нужно начинать с отладки сна...

А Беллингем едет в «Реал». Лето началось, а заметных трансферов уже хватает – за неделю набралось больше 25 переходов. Особенно постарались клубы Бундеслиги. Но давайте по порядку – обо всех звездных, перспективных и просто заметных футболистах, уже сменивших клуб. Алексис Мак Аллистер – из «Брайтона» в «Ливерпуль», 42 млн евро Клопп начал перестройку полузащиты с подписания аргентинца из «Брайтона». Ожидалось, что за Алексиса попросят около 60 млн фунтов, но «Ливерпуль» сбил цену почти в два раза...