Ты знаешь, сколько тренировочных программ ты сменил за последние два года? Пять? Десять? Двадцать? Ты перепробовал немецкий объёмный тренинг, 5/3/1, Upper/Lower, PPL, кроссфит, интуитивный тренинг, программу того парня из ютуба и секретную схему чемпиона девяностых. Ты искал Грааль. Волшебную комбинацию подходов и повторений, которая наконец-то взорвёт твои мышцы и вытащит тебя из застоя. Нашёл? Нет. И не найдёшь. Потому что ты ищешь ответ не там. Ты как парень, который меняет руль на велосипеде, потому что велосипед не едет, но при этом у тебя спущены оба колеса и порвана цепь...

Нападающий сборной Португалии Криштиану Роналду стал обладателем антирекорда чемпионатов мира по количеству забитых мячей на стадии плей-офф среди игроков своего амплуа. Об этом 16 июля сообщил аналитический сервис OptaJoe на своей странице в соцсети X (бывш. Twitter). Согласно данным ресурса, 41-летний нападающий принял участие в 10 матчах плей-офф мировых первенств, в которых ни разу не смог отличиться голом в игровых ситуациях. Статистика была зафиксирована после завершения выступления национальной команды Португалии на ЧМ-2026...