Привет, мои хорошие! В последнее время в комментариях часто встречается вопрос о моих домашних тренировках. Сегодня в статье я подробно расскажу, как занимаюсь и чем, очень надеюсь, что смогу смотивировать вас ввести и в свою жизнь легкие ежедневные зарядки, которые не только сделают тело более гибким, но так же хорошо его подтянут. В апреле я начала заниматься пилатесом онлайн и самая главная задача, которую я перед собой ставила — это сделать так, чтобы тренировки стали регулярными, ежедневными,...

Пилатес – это авторская система упражнений, которая была разработана для укрепления мышц спины при реабилитации пациентов с проблемами позвоночника. Со временем пилатес превратился в универсальное фитнес-направление для  улучшения гибкости, построения красивой  осанки и развития мышц кора. Приглашаем вас посетить уроки пилатеса для женщин в Москве в фитнес-клубе «Мультиспорт». В чем особенности пилатес-тренировок Пилатес можно назвать «плавным» фитнесом, в котором большая часть упражнений происходит на коврике...