«Пилатес поможет вам обратить жир в упругие мышцы в любом возрасте» Дениз Остин Я люблю разные виды тренировок, но в последнее время больше склоняюсь к пилатесу. Что такое пилатес, и почему я его выбираю? Эта тренировка помогает мне укрепить мышцы и улучшить растяжку, упражнения выполняются медленно, используя правильную технику дыхания. История пилатеса Более ста лет назад, немецкий изобретатель Йозеф Пилатес. С детства он был болезненным ребёнком, в осознанном возрасте начал заниматься тяжёлой атлетикой и гимнастикой...

Современный ритм жизни становится всё более интенсивным, забота о своём здоровье и физической форме становится необходимостью. Одним из эффективных методов достижения гармонии тела и духа является пилатес. Этот вид фитнеса, разработанный Йозефом Пилатесом в начале XX века, изначально предназначался для реабилитации раненых солдат, но быстро завоевал популярность и среди здоровых людей, стремящихся к укреплению мышц, улучшению осанки и повышению гибкости. Что такое пилатес? Пилатес представляет собой комплекс упражнений, направленных на развитие силы, гибкости и координации...