«Пилатес поможет вам обратить жир в упругие мышцы в любом возрасте» Дениз Остин Я люблю разные виды тренировок, но в последнее время больше склоняюсь к пилатесу. Что такое пилатес, и почему я его выбираю? Эта тренировка помогает мне укрепить мышцы и улучшить растяжку, упражнения выполняются медленно, используя правильную технику дыхания. История пилатеса Более ста лет назад, немецкий изобретатель Йозеф Пилатес. С детства он был болезненным ребёнком, в осознанном возрасте начал заниматься тяжёлой атлетикой и гимнастикой...

После того как у меня обнаружился компрессионный перелом позвонка, диагноз был мягко говоря не утешителен. Чрезмерная нагрузка во время беременности и дальнейшее таскание сына на руках сыграло со мной злую шутку. Пилатес мне прописал, как ни странно, самый обычный травматолог в районной поликлинике. Отнеслась я к этому скептически - очередная йога или лфк,- подумала я. Однако походив буквально месяц на пилатес, моя спина стала меньше болеть и жизнь стала налаживаться) Так что делюсь этой, набирающей популярность, техникой...