Пилатес — один из популярных видов фитнеса. С помощью специальных упражнений можно улучшить осанку и укрепить мышцы корпуса. При этом методика подходит всем категориям атлетов: от новичков до уже опытных спортсменов. Дорогое оборудование для занятий покупать не требуется. Однако стоит приобрести минимальный набор приспособлений, чтобы сделать тренировки более комфортными. О том, что именно нужно купить, расскажут инструкторы клуба «МультиСпорт». Для начала приобретите удобную одежду. Важно, чтобы она была эластичной, комфортной, сделанной из натуральных тканей...

Пилатес — это уникальная система физических упражнений, разработанная Джозефом Пилатесом в начале XX века для реабилитации раненых солдат и танцоров. Сегодня этот метод стал одним из самых популярных направлений фитнеса благодаря своей безопасности и эффективности. Основные принципы пилатеса: Целевая аудитория: Физическое здоровье: Психологическое благополучие: Метаболические эффекты: Категории занимающихся: Абсолютные противопоказания: Временные...