МФР, или миофасциальный релиз, — это метод работы с мягкими тканями, направленный на освобождение фасций (соединительных тканей) и мышц от напряжений и болевых ощущений. Этот подход стал популярным среди физиотерапевтов, тренеров и массажистов, так как помогает улучшить подвижность, снизить уровень стресса и ускорить восстановление после тренировок или травм. Суть миофасциального релиза заключается в том, что мышечные и фасциальные напряжения могут вызывать дискомфорт и ограничение движений. МФР...