Изначально нужно определиться, какие цели вы ставите перед собой, при тренировке с такими эспандерами!
Предлагаем разобрать 3 варианта.
1) Разминка перед тренировкой
2) тренировка на сопротивление (например...
Желание быть здоровым, стройным и подтянутым — это идеал, который преследует большинство людей. Однако, не всем из нас дано время и возможность посещать фитнес-центр или тренажерный зал. В таких случаях приходят на помощь упражнения с резиновыми петлями, которые можно выполнить в любом месте и в любое время.
Что такое резиновые петли и почему они стали таким популярным инструментом для тренировок? Резиновые петли — это упругие ленты, имеющие различную степень сопротивления. Они обладают множеством преимуществ: компактностью, универсальностью и относительно небольшой стоимостью...