Здравствуйте, драгоценные мои! Расскажу, как я пробежал марафон, что при этом чувствовал и какие сложности испытал. Мой первый забег состоялся в рамках главного бегового события страны – Абсолют Московский Марафон. Дистанция Марафона – 42 км 195 метров. 60 минут до старта Утро 23 сентября 2018 года в Москве выдалось холодным. Дождь моросил мелкими холодными каплями, а северный ветер старался сбить с бегунов всю спесь. На трассу выбегали поэтапно, каждый бегун в отдельном кластере. Я попал в 6-й кластер (H), всего их было 9...

В прошлой статье мы решали стоит ли бежать марафон или нет? Раньше мы рассмотрели и другие темы в моем блоге Закончилось всё тем, что нужно (1) увеличить количество беговых тренировок, (2) хорошо спать, (3) правильно питаться и (4) пробежать тестовую дистанцию. Сейчас посмотрим, что из этого получается. Узнаем, что можно было бы улучшить. Эта первая статья из серии (1/X) - марафон - бежим или нет? В будущем тут будут ссылки на предыдущие статьи. Неделя 1. Подготовка идет полным ходом. У меня есть замечательный смартфон и спортивные часы...