Нередко случаются ситуации,когда попадается соперник,который ниже вас ростом,крепкого телосложения и чрезвычайно агрессивен.Он постоянно пытается навязать вам драку и зажав у канатов нанести град ударов по вам. В данной статье я поведаю вам,любители бокса, как против таких ребят работать. Первое, всегда держите дистанцию и двигайтесь на ногах, вы должны быть постоянно в движении.Не давайте соперника поджать вас,закручивайте, двигайтесь ,постоянно меняйте направление движения, не стоит двигаться только по кругу...

В этом видео тренер А. Фролов рассказывает о простом и эффективном упражнении для отработки нырка. Упражнение делается в парах. Первый номер выставляет вытянутые руки вперёд и не очень быстро вращает торс, так что руки идут по окружности в горизонтальной плоскости, второй номер ныряет под руки. Для правильного выполнения упражнения второй номе должен во фронтальной стойке поставить ноги немного шире ширины плеч и расслабить поясницу. Нырок осуществляется за счёт расслабления колен (происходит как бы свободное падение) и сгибания в поясничном отделе...