🥊Первые 30 дней в боксе: как это обычно проходит Многие приходят с мыслью: «первый месяц будет адом». ‼️Но в реальности всё куда спокойнее — и даже интереснее. Расскажем, как это выглядит у большинства ребят. Неделя 1 — просто привыкнуть ▶️Стойка, шаги, дыхание — всё новое. Тело иногда реагирует забавно: что-то перетянули, что-то непривычно. ▶️И главный момент, который всех успокаивает: никто вообще не смотрит, как вы двигаетесь. Все заняты собой. Неделя 2 — «руки начинают слушаться» ▶️Появляется ощущение, что вы контролируете движения...

27 августа отмечается Международный день бокса. Правда, с 2018 по 2021 год его праздновали 22 июля, но дату в итоге перенесли. В честь этого дня «Постньюс» подготовил пошаговый гайд для всех желающих приобщиться к боксу. Рассказываем, как подготовиться к тренировкам, выбрать инвентарь и вообще зачем вам все это. Бокс прекрасно тренирует выносливость, координацию, дисциплину и уверенность. За два–три месяца регулярных занятий вы почувствуете, как уменьшается стресс, укрепляются спина и плечевой пояс, выравнивается осанка и улучшается сон...