01 мая 2022 года по плану была длительная спокойная пробежка. Классическая аэробная база. В виду отличного самочувствия и двух дней накануне без беговой практики решил разнообразить тренировку, сделать необычный полумарафон, направленный на развитие "переключения передач" // темпа, адаптации, и последующего возвращения на предыдущую "передачу". Скоростная выносливость - привет. Активно, успешно и регулярно выполняю один, а то и более полумарафонов каждый месяц! Полумарафон. Кросс по пересечённой местности...

Всем привет! Сегодня я хотел поговорит о недавно прошедшем в городе Минск полумарафоне 2021. Прошел он 12 сентября. В спортивном мероприятии приняли участие приблизительно 41 тыс. человек, что на порядок больше чем в прошлом году. Им пришлось пробежать дистанции 5500, 10550 и 21097 метров. В этом году участвовали люди из других городов, деревень, а так же из других стран! В этот день светило солнце и было достаточно тепло. В процессе пробежки было не комфортно из-за постоянно светящего солнца, а намеков на ветер и не было...