Я лежал и в очередной раз перебирал в голове, почему же так случилось. Как я превратился в такого хлюпика, ведь раньше я мог постоять за себя... Что изменилось то?! Я помню все приемы которые учил на дзюдо... Они не помогают! Мне бьют в лицо, как только я пытаюсь что-то сделать! Значит надо научиться драться! Но где? Прошерстив интернет я нашел в 4 км от моего дома секцию по мма и грепплингу. Я решил записаться, бои без правил, да я порву их! Тем более первое занятие бесплатно. .Я созвонился с девушкой-администратором клуба и она сказала что могу придти уже сегодня...
Сейчас я расскажу вам о моей каждодневной тренировки. Для кого то она может быть сложновата. Если вы не можете делать некоторые упражнения, то уменьшите время, подходы или замените упражнения более простым...