Краткосрочные программы лечения тревожных расстройств, в которых комбинируют тренинги осознанности и биологическую обратную связь, оказались эффективнее, чем лечение исключительно лекарствами. К такому выводу пришли учёные Сеченовского Университета. Об этом сообщили в пресс-службе вуза. Люди с тревожными расстройствами часто зацикливаются на негативных эмоциях и мыслях, погружаются в бесполезные размышления и беспокоятся о будущем, представляя худшие сценарии. Постоянная тревожность негативно сказывается...

Согласно результатам крупного клинического исследования, китайская практика ба дуань цзинь, которая включает в себя медленные движения, дыхательные упражнения и элементы медитации, может снижать артериальное давление не менее эффективно, чем быстрая ходьба. Эти выводы были обнародованы в журнале JACC. Повышенное артериальное давление является одним из ключевых факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний. Несмотря на рекомендации врачей о необходимости физической активности для контроля давления,...